Kategoriarkiv: Vikt/motion

Jag förstod….

…att det var en fördel att ha bröllopsdag samma dag som Mattias har födelsedag- för han! Detta innebär att han inte glömmer att vi firar vår dag samtidigt som han får rista in en pinne till i livets måttstock- men det känns som att vår dag bara ”försvinner” och blir osynlig när en jubilar ska firas samtidigt. Barnen reagerade när dom fick höra att vi varit gifta i fyra år idag- ”va, har ni bröllopsdag idag?! Gifte ni er på födelsedagen”?! Jorå, såäre och barnslig som jag är så suger det lite… men bara lite, huvudsaken är ju att jag får leva med mitt smarto som jag älskar 🙂 Så Matte- grattis på din födelsedag och grattis på vår bröllopsdag!! Hoppas du står ut med din surtant i mååånga år till *ler sött* 🙂

bild lånad från nätet

Vikten då… hmm, jag är ju som tidigare nämnts en jäkligt lat person som älskar allt sånt man inte ska stoppa i sig för mycket av! Började med LCHF för några veckor sedan och det gick superbra- fram till -4,5 kg på vågen och precis som förra gången med denna diet så tog det tvärstopp där. Då menar jag döpall! Jag vet… jag måste röra på mig mer och nu när jag har smygit igång min yrkeskarriär så får jag mer ”gratismotion” i form av vardagsfys men det tar väl nån dag innan det börjar ge resultat. Men till lat, karaktärssvag och slisksugen kan man även lägga till otålig. Så, för att chocka min bulldeg till kropp så har jag påbörjat en två veckor lång pulverdiet, med Apotekets ”Modifast” som styrmedel. Smakar helt okej och finns många smaker att variera mellan men redan efter två dagar så märker jag ju hur tråkigt det är att inte få tugga på något! Det finns ju sk bars att köpa men det har jag inte införskaffat än och jag är nog så illa tvungen att göra det så att jag inte glömmer hur man gör när man använder tänderna- stooor risk! 😉 Efter dessa två veckor ska jag bara byta ut tre mål om dagen och äta ett vanligt mål och det är ju en bra sporre, något att se fram emot 🙂
Hur det går då?! Helt klart åt rätt håll men jag är ju en typ som kan pendla +/-1,5 kg från en dag till en annan så jag kommer inte med några siffror förrän jag kört detta i några dagar.
Förutom det monotona i att dricka sin föda varje måltid så har jag insett att jag är ruskigt dålig på att få i mig vätska- förutom kaffe då! Jag ska hinka i mig minst 2,5 liter kalorifri dryck utöver den liter som går åt till fyra påsar men hur lätt är det?! För att försöka förhindra stopp i systemet så fyller jag upp min shaker med vatten direkt efter en påsdryck och då får jag i mig drygt 1,5 liter, resten får jag försöka pytsa i mig mellan målen när suget efter annat blir för stort. Sen får man leva med biverkningen ”race- to- the- toilet” som man får på köpet. Jag har en partyblåsa utan dess like men inte ens den kan stå emot efter allt jag hinkar.
Det roliga är att vi är flera som kör någon form av pulverdiet just nu och förhoppningsvis kan vi sporra och stötta varandra när det känns enformigt och motigt. 🙂

Jag har kommit ett steg närmare motion utöver det vardagliga… men det är inget att skryta om eftersom det är ett ministeg… men ändå. Jag har hittat StepIn´s app till iphone och den har jag givetvis laddat hem så nu kan jag ha full koll på vilka pass som körs när och med vilken instruktör samt boka pass- tror det är läge att testa den till veckan 🙂

Jag saknar min scrappande del av livet men just nu finns ingen tid över till min roliga hobby! Det kanske blir annorlunda när mina arbetsrutiner halkat på plats i vår stenhårt schemalagda vardag men just nu ligger jag på produktion noll.

Det var en snabbresume av viktläget, nu är det dax att ta en timmes familjeumgänge innan jag ska styra mot jobbet och en tolva natt 🙂
Ta hand om er därute och var inte rädd att slänga in en kommentar 😉

Vätskefasen…

….är över. Efter en veckas kosthållning a´la LCHF så visar vågen -2,5 kg! Hurra för mig men… jag vet att det är ”glädjekilon” eftersom det är större delen vätska som försvunnit. Fördelen är väl att jag kanske är mindre svampig *S* Från och med nu räknar jag med att det ska vara fläsket som flyr sin kos. Motionen har det varit sämre med, nån liten promenad har det blivit men jag måste lägga in det tyngre artilleriet och masa mig iväg till Stepin för ordentliga pass!! Det går inte att fuska, det finns inga genvägar *suckar högt* Varför är jag inte välsignad med en kropp som tål hur mycket som helst? Där man kan äta precis vad man vill och slipper motionera mer än det vardagliga- och ändå se ut som en normalviktig, proportionerlig kvinna?! Nåja, man kan inte få allt här i världen, min kropp med skavanker och volanger har burit fram fyra friska, välskapta barn och dessa småtroll har ammat i ca ett år var (förutom liten som inte är så gammal att hon nått dit än men hon jobbar på det ;)) så då får man väl gilla läget… till viss del iaf. Att vara överviktig är inte en ”komplikation” som är tillåten även om man varit gravid och fött barn, döfläsket ska bort så jag blir normal… typ *s*

Det går bra med LCHF. Visst känner kroppen att det är något annorlunda på gång och jag känner att jag håller på att ställa om mig och anpassa mig efter mitt intag. När jag rör mig så känns det som att jag har mjölksyra i musklerna och det är tungt att gå i trappor osv- mer tungt nu än för en vecka sen! Och när jag ser mig i spegeln… vad i hela….? Hmmm, tonårsfinnar! Ser ut som en prickikorv light! Men då sa en god vän till mig att det är all inre skit som ska ut och när jag surfade på nätet stod det likadant så då får jag väl ta det och hoppas att all skit kommit ut snart så jag kan få se ut som jag brukar göra 😉
Jag är inte så slavisk att jag har 0 gr kolhydrater/dag, jag ligger nog på ett snitt på 5-10 gr/dag och det tycker jag känns lämpligt. Om några veckor får jag utvärdera om mängden är rätt eller om jag måste korrigera den åt något håll.

Ikväll ska jag och min vän Pörni (Pernilla) på filmpremiär i Rosvik, Mattes hemby, där filmen hade sin utgångspunkt vid inspelningen. Det är filmen ”Någon annanstans i Sverige” som har premiär och det ska bli så kul! För er som inte kommer ihåg eller som inte vet så var vi statister i den filmen och därför damp det ner en inbjudan i postlådan för några veckor sen. Det blir tilltugg innan filmen och efteråt blir det buffé, dryck, musik och mingel 🙂 Jag återkommer med rapport om detta sen! Persbrandt är ett hett ämne som diskuteras och många önskar att han närvarar men jag tvivlar, han är väl på någon inspelning av Hamilton så han har nog inte tid men Marie Richardsson, Björn Gustafsson (d.ä), ev Helena Bergström och en del andra skådisar bör nog vara på plats 🙂

Vår lillskatt Sally ligger och sover dagens första omgång skönhetssömn ute på bron… gömd under ett insektsnät. Jo, trots säsongen med minusgrader och snötäckt mark så har vi ett nät över suffletten. Varför?! Jo, grannen närmast har två katter. Katterna gillar varma platser- alla katter gör nog det. Katterna brukar ligga på våra bilars motorhuv (ogillar). Katterna brukar tassa över vår bro (såg ex-vis färska spår i snön nyss). Katterna kan hoppa upp på vagnen (ogillar). Katterna KAN lägga sig inne i vagnen där en varm tjej ligger (INTE ACCEPTERAT) Katter är självgående och har man dom ute så är det inte så lätt att styra dom men…. jag har sagt det att skulle nån katt, vilken som helst, överhuvudtaget närma sig vagnen så skulle jag skrämma den så mycket att dog den inte på fläcken så skulle den aldrig mer gå nära vårt hus!! Jävlar i hoppet så arg jag skulle vara (och rädd)! Det har hänt att katter har kvävt barn i vagn och jag är livrädd för det. Samtidigt är detta våran tomt och våran tjej sover bäst ute i vagn så… även om jag inte kan göra så mycket mer än hålla koll på vagnen och spänna för ett nät för öppningen så kommer jag att nyttja min rätt att freda min tomt, min bostad och mitt barn om en katt gör något här som den inte ”får” göra. Vi kan inte ens ha dörrar öppna obevakade här på sommaren av rädsla för kattbesök. Matte är astmatisk och tål inte pälsdjur, detta gör att inga djur kommer över vår tröskel. En gång i början av vår tid här i huset var jag på övervåningen och vi hade balkongdörren i sovrummet öppen och vad händer… en av grannens katter promenerar in där! What?! Det var bara att ta henne i famnen och bära ut henne till sin ägare. Det är superfina katter men jag gillar ändå inte att dom tycker sig ha så stor rätt till vår tomt. En inglasning blir skönt att få, då slipper vi dra fram och tillbaka våra dynor på utemöblerna- dessa är fulla av katthår om man råkar glömma dom ute över natten!
Tro nu inte att jag är någon katthatare, det är jag absolut inte! Jag har själv haft katter och jag tycker det är jättefina djur men jag är inte så förtjust i utekatter- och förresten, på våren är jag nog en katthatare! Då skvättas det (bl.a runt vår farstubro) och stinker kattpiss och fyyyyy för den lede vad det stinker!
Ursäkta alla kattägare som stör sig på detta men… som jag sagt förr så är bloggen bl.a till för att dryfta det jag känner så…. sakligt eller inte, detta får ni tyvärr ta!

Nu är det nog dax att fundera ut nån lunch innan förberedelserna för kvällens baluns 🙂
Ta hand om er!

Mitt sämre jag….

…ska bekämpas!
Från och med nu är det LCHF och motion som gäller!! Detta innebär att min blogg inte bara tar upp familjevardag, scrapbooking och känslor- nu får ni dras med uppdateringar angående form och fys och kilon 🙂
Jag har spelat fotboll och volleyboll men jag lovar- än till denna dag har jag aldrig lyckats komma till stadiet där man känner ett tvång, att man måste träna för att må bra! Fatta då vilken latmask jag är 😉 Att jag dessutom älskar allt man inte ska stoppa i sig i mängder, såsom gräddsåser, fikabröd, godis och hela chips-och snacksfamiljen bidrar ju inte en snygg kroppsform. Allt är relativt när det gäller vad som är övervikt och vad man ska väga för sin längd men jag vill inte bölja och gunga fram i livet, flåsa i trapporna, balla ur när barnen vill sparka boll, halvgråta när jag ska klä upp mig till något speciellt tillfälle, bäva inför besök på badstrand eller badhus, värka sönder i kroppen och aldrig få känna mig fin!

Hmm…. är det så klokt att börja precis innan jul?! Säkert blir jag idiotförklarad av vissa men som jag ser det så finns det alltid en undanflykt eller ursäkt till att börja senare- alltid! Själva julmaten är inga problem, det är i princip potatisen och sillsallaten jag får skippa och dom kan jag avvara, jag lovar *S* I övrigt är julmaten med skinka, ägg, sill, spjäll…ja, allt är ju perfekt mat för en lchf:are. Det jag kommer att sakna är ju julmusten!! Även en kryddig pepparkaka på tungan, en kladdig knäck mellan tänderna eller en förföriskt god nougatbit från Aladdinasken kommer att locka men nu har jag bestämt mig! Varför ska jag frossa och fördärva min kropp ytterligare en månad för att jag ska klämma i mig allt gott till jul…. och nyår….. och alla januarikalas….. och påsk…. Nja, kanske inte påsk men ni förstår min tanke. 😉

Det är 20 kilo som ska bort med hjälp av kost och motion. Jag har testat många metoder genom åren när jag ansett mig vara för utspänd i skinnet *s* Alla tycker inte om alla metoder och jag tänker inte argumentera kring denna, något udda, kosthållning som går tvärt emot det vi alltid har tänkt och tyckt. Funkar den för mig och får mig att må bra så är jag nöjd! Om jag tappar kilon så får jag mindre problem med värken och halleluja- DET vore ju något! Att jag sen kan äta det som är gott, det gör ju inte ont! *ler*

Jag startade dagen med en tallrik turkisk yoghurt med vaniljpulver, kokosflagor och hackade valnötter och paranötter. En skiva 31%-ig ost gav sälta åt det hela. Efter det var liten supertrött så vi tog en promenad. Normalt hade jag sövt henne på bron och satt mig i köket med en kaffekopp och datorn, en bok/ tidning eller så hade jag scrappat ihop något alster. Jag kan säga att det lockade men den vita med vingar som sitter på min ena axel viskade i mitt öra; ”motion är ett måste, det lyckas inte om man bara ändrar om kosten”! Den röda hornprydde på min andra axel viskade; ”kroppen värker och det blåser stormigt ute- sätt dig i köket” Så jag kompromissade, jag promenerade raskt i 30 minuter och sen satte jag mig i köket- med mitt efterlängtade kaffe (med grädde i) Nu kan jag klappa mig själv på axeln och känna att dagen har börjat bra. Sen gäller det att ta det pö om pö, små delmål med små intervaller så blir inte slutmålet så astronomiskt svårt att nå.

Mina vänner som jag umgås med irl- nu får ni hjälpa mig genom att aldrig sätta fram kakor eller bullar till mig! Se det som att ni gör mig en tjänst när ni bullar upp till alla andra utom jag! 🙂 Fördelen vs förnedringen med att offentliggöra ”mitt nya liv” är att fler ”håller koll” på mig så jag inte kan fuska när min pyttelilla självdisciplin reduceras till obefintlig i dom svaga stunderna *S*

Nu är det dax att värma lunch till min sömndruckna tjej som just fått komma in efter sin tidiga lunchvila. Ha en skön onsdag och blås inte bort när ni går ut!