Kategoriarkiv: Vikt

No mercy…

…and no excuses! Det är dags för denna marshmallow- liknande hydda att få sig regelbundna omgångar! Vikten går inte nedåt som jag vill och jag är sladdrig överallt! I väntan på att vi röjt ut vårat gamla sovrum på övre våningen så har jag skuffat in alla fysgrejor i ett hörn i allrummet uppe. Där ska de (förhoppningsvis) inte stå och samla damm utan ska lätt dras fram och faktiskt användas. Jag har insett att jag inte är i form för att springa på gymmet, inte ens på det fina närbelägna som inte bara besöks av vältränade, slimmade typer utan även rehabtränande sjuklingar. Visst låter det lite löjligt, jag menar alla har ju börjat från scratch nån gång men för mig går det bara inte! Jag är medveten om att de allra flesta knappt bryr sig om andras utseende el prestationer utan är fokuserade på sig själva och sin träning men… Nja känns inte bekvämt helt enkelt!

Så, nu rustar jag för att få till ett hemmagym där jag kan flåsa som en C-skådis i en vuxenfilm, bli obligatoriskt röd-/vitflammig i hela ansiktet och låta alla fläskvolanger fladdra i fula linnen och tights medan stora svettringar ohämmat breder ut sig 😉

  

Maskinparken

Crosstrainern fick jag av en vän som skulle dumpa den på tippen om jag inte ville ha den. Den kan inte registrera pulsen och är rätt ”spallrig” (ostadig) när man trampar på den men i övrigt är den funktionsduglig. En yogamatta har jag investerat i, likaså har jag fått två lättare arm- och vristvikter av mor. Pilatesbollen, orangea arm- och vristvikter, ”rullhjulen” (abilica wheel) och gummibandet är julklappar som vi fick från jobbet för nåt år sen.

  

”Småpysslet”

Sist men inte minst… skratta inte nu! Men till mitt försvar så kan jag upplysa om att alla saker är bra bara man använder dom! 😉 Lääänge har jag varit sugen på att testa maskinen som rullat på Tvins- reklamen på tv. ”5 Minute Shaper”! Jag vet, jag vet, allt går att sälja med mördande reklam och även om jag är blond så är jag inte (alltid) lättlurad. Blinkade lite med ögonfransarna mot maken innan jag fick tummen upp för inköp, att han skrattade rått får jag ta 😉

  

I bilen på väg hem till sin nya bostad

  

Medföljande lektyr

Jag får återkomma med rapporter ang träningsframgångar och en utvärdering av nya maskinen. Inte för att jag är dum att jag inbillar mig att kroppen ska slimmas så fantastiskt väl som på reklamen eller att jag ska transformeras till en supermodell! Jag testade den på nybörjarnivå, alltså minsta lutningen i en minut och ett är då säkert, den lilla stunden kändes ordentligt i musklerna! Hur tusan ska jag orka fyra minuter till?! Det måste nog till ett par hörlurar med lite bra rockmusik! 

Förklarade noga och tydligt för min ständiga följeslagare och härmare att maskinen är för vuxna men hon ville så gärna testa den och som en engångsföreteelse så fick hon göra det på lättaste nivån. Hon tyckte det var superkul så för säkerhets skull så måste jag få in vanan att alltid fälla ihop den när jag använt den, vill inte riskera klämskador eller att en fyraåring tränar på detta sätt!

KRAM ❤️

Köpa, köpa, få…

…och få.
Jag har investerat i lite grejs och vet ni- för ovanlighetens skull så är det till mig! 🙂

Köp nr ett…
För några dagar sedan slog jag till och köpte mig en spikmatta. Jag har flera vänner som får lindring av div åkommor då de ligger på alla vassa piggar! Ehhh, jag har nog varit lite för feg för att tordas ligga på en sån för det ser ju inte alltför bekvämt ut!

20140624-172549-62749981.jpg

20140624-172550-62750539.jpg
Hälsobutiken i Gallerian hade inga mattor hemma men erbjöd sig att beställa hem. Less på min olidliga huvudvärk så tackade jag nej och gick för att leta vidare. Ville ha en b u m s! ClasseO hade inte heller nån men lyckligtvis så hade hälsobutiken i Småstaden. De hade endast största mattan men det var ju ingen nackdel i mina ögon. Ordinarie pris 179kr men 99kr på kampanj några dagar senare så hälsokostrådgivaren var gullig och lät mig köpa mattan för det billigare priset! *glad*

Nog är det lite obehagligt i början när jag just lagt mig ner men rätt snabbt riktigt känner jag hur blodet rusar i kroppen och jag blir behagligt varm bakom rygg och nacke! Peppar, peppar så har jag lite mindre problem med huvudvärken, vad det beror på lämnar jag osagt men mattan bidrar nog iaf 🙂

Köp nr två…
Nästa sak som jag köpt är en locktång! Ojoj… som jag har varit sugen på denna men jag har varit för snål då den kostar från 1000kr och uppåt!

20140624-173411-63251586.jpg

Jag köpte min hos Lisa men man kan även beställa från hennes hemsida Eddelie

Ni ser, den fega och snåla har sparkat sig själv i arslet och investerat 😉
Kolla på den HÄR korta snutten som demonstrerar den fantastiska locktången!

Idag testade jag den för första gången och jag kan inte påstå att resultatet blev förstklassigt men helt okej för att aldrig ha gjort det förr 🙂
Bjussar på några bilder som jag försökte ta under tiden. Innan man börjar så pluggar man i kontakten (viktigt! hehe) och sen väljer man hur kraftiga lockar man vill göra och vilken hårtyp man har. Detta val görs med temp (två olika val) och tid (tre olika val) mycket enkelt att ställa in. Sen gäller det såklart att hålla rätt sida av locktången mot huvudet 😉

20140624-184707-67627873.jpg
Väl utkammad, hyfsad tunn hårtest separeras ut ur håret

20140624-184812-67692208.jpg
Sätt in håret i ”rullen” och locktången rullar själv in håret som hänger utanför. Håll tills du hört de antal pip du ställt in tången på

20140624-193418-70458050.jpg
Låt lockarna svalna innan du ”finger-rufsar” till dom

20140624-193532-70532431.jpg
Tången lockar varannan lock åt höger och varannan åt vänster för en lite busigare look så strunta i att grubbla vilken väg du vill ha lockarna

20140624-194410-71050435.jpg
Klart! Enkelt, snabbt och smidigt!
Hur kul grej som helst! 🙂

Jag var livrädd att håret skulle tjorva fast i mekanismen då hårtesten rullas in men trots att jag misslyckades några gånger så gick det bra. Är slingan för tjock el okammad så märks det att problem är på G och ett speciellt ljud hörs. Då öppnar man bara upp ”rullen” och håret kommer ut utan problem. Det bästa för mig är just enkelheten. Den här tången kräver inte samma arbete som en vanlig där man ska rulla in håret manuellt. En värkdag känns det inte så självklart att armar och händer orkar med, men med denna kan jag fixa håret ändå.

Fått nr ett…
Vad har jag fått då? Jo detta är inga nya saker men dock oanvända. De har legat undangömda i garaget och jag har inte riktigt vetat var. Detta var en julklapp från jobbet för nåt år sedan (2012 kanske?) och då inte BästMatte ville ha nåt så valde jag två olika ”paket” vilket innebar att jag fick fyra användbara träningsredskap. Nu ska bara en matta inhandlas och den begagnade crossfit-maskinen bäras upp i allrummet, då har jag alla möjligheter i världen att träna utan att vara så väderberoende.

20140624-202750-73670625.jpg
Fina saker från Sportringen

Fått nr två…
Nu ska ni få höra nåt kul! I början av april såg jag att en tjej, Therese, annonserade på fb att hon sökte tre frivilliga ”kunder” till hennes slutprojekt på sin utbildning till… tja typ hälsocoach el liknande. Man skulle skicka ett pm till henne innehållande en beskrivning av sig själv, varför man ville vara med och sen fanns det några krav, bl.a. att man skulle inneha ett träningskort nånstans på en anläggning och att vi inte fick känna varandra sedan innan för att hålla projektet på en mer professionell nivå. Raskt skrev jag ihop ett meddelande och döm om min förvåning när jag blev uttagen som en av de tre lyckliga!! Med tanke på den enorma respons hon fick så borde jag ha köpt mig några trisslotter men å andra sidan så kände jag mig som en vinnare. Åtta sommarveckor gratis med en egen PT, hjälp med kostråd, träningsprogram och peppning! Jiiihhaaa!

Vi träffades förra veckan hemma hos mig och utifrån en tre dagars matdagbok som jag mailat åt henne så hade hon satt ihop lite kring min kost. Hon hade även satt ihop ett träningsprogram men eftersom kroppen ballat ur så blev det ingen fysisk genomgång av detta.
Imorn smäller det! Då är det premiär och hon ska köra ett test på mig och sen ska jag köra igenom mitt program. Det går som inte att vänta ut att värken ska klinga av för med det här ruttna vädret så har jag aldrig en bra dag! 🙁 Nu blir det bara att bita ihop och kämpa på!!
Har även fått ett program av min sjukgymnast för att få bukt med huvudvärken men jag ska försöka kombinera dessa så att jag kan variera mig litegrann.

Vi hörs och syns!
KRAM ❤️

Heja…

…heja. Minus 2,2 kg på fyra hela dagar! Men min mirakelvåg säger att jag fortfarande har lika stor fettprocent i kroppen så det är vätskan som spolats ut. Men ändå… det känns som en bra start, nu väntar veckovägning och mätning på måndag morgon.
Och nästan ännu bättre- efter en bra dag med bästa kollegorna så är jag nu ledig i nio dagar!! 🙂
Nu är det mys med maken.
Tjippen
KRAM ❤️

Klappar…

…mig själv på axeln! Dag fyra med pulver och det går bra! Vätskan har börjat fly sin kos och jag ”tjuvvägde” mig på morgonen dag tre (efter två dagars kur) och då såg jag att det gick åt rätt håll. Jag har klappat igenom en gång då jag i rent dödssug efter sött ”råkade” stoppa in tre Polly- godisar i avgrundshålet- det omättliga ni vet. Sen mådde jag mer dåligt över min svaga karaktär än jag njöt av den goda smaken. Nå det var igår det, före och efter det lilla bakslaget så har jag skött mig riktigt bra! Man ska ju äta ett mål mat/ dag och jag har tänkt till även om det känts sugigt. Igår åt delar av familjen pizza (!!) men för min del blev det kycklingsallad. Tack och lov så var jag inte ensam om att knapra sallad så det kändes överkomligt. Men nog är det höjden av självplågeri att sitta bredvid en människa som tar en stor tugga ostdrypande, väldoftande pizza! Well- nu har jag ju gjort mitt val och tänker inte begränsa min familjs intag så- keep on smiling 🙂

Jag vet att man inte ska springa och väga sig i tid och otid men jag är för nyfiken för att vänta en hel vecka, därför kommer jag att väga mig måndagar och fredagar medan måttbandet får göra sitt på enbart måndagar. Återkommer alltså med resultat 🙂

Att ha dessa hemma är dock en ren plåga för mig, en haklapp skulle sitta fint när dreglet sipprar ut i mungiporna;

20140213-125552.jpg
Fritt- fram- för- barnen- läge?

Hemmadag
Jag och snorpan har hemmamys idag. Hon var inte i toppform när jag hämtade hem henne från dagis igår och det verkade inte som att hon var ensam om det. Ett barn hade åkt hem tidigare under dagen pga feber och ett annat var varm och feberglansig i ögonen i väntan på hemfärd. Vi har bara några hundra meter hem från dagis men ni ska tro att hon hann somna som en stock i bilen på den korta sträckan!
Idag känns hon inte så varm men hon är i oform så nåt verkar störa våran lilltjej. Ev blir pappa hemma med henne imorn då jag har sista tolvan fm innan ledighet men vi får se. Det hänger lite på hur min egen kropp mår, är den lika söndervärkt som den varit sista dagarna så blir jag kanske fortsatt hemma och BästMatte jobbar sin sista natt innan ledighet.

Dagen har gått i lugnets tecken. Vi tog en ovanligt lång sovmorgon, till 8.30!, och sen har vi haft soffmys. Jag har glott på OS och gullrumpan har sett på Pettson, händige Manny och andra väl valda filmer på paddan, sittandes nära mig ❤️

20140213-135008.jpg
Namnam, macka med mormors smörgåsgurka är gott!

20140213-135059.jpg
En liten smörklick på en liten nästipp

Vårtecken
I februari? I Norrbotten? Jodå nu är de här igen, helvetesmyrjävlarna!

20140213-135232.jpg
En av de tjugo som gått sitt öde till mötes.

Vi får alltid in dessa små svartmyror på våren men jag tycker de var ovanligt tidiga i år. De gör ju ingen direkt skada men det är så otrevligt och äckligt att ha dem krälande inomhus!!

Nä nu ska jag glädjas åt Kalla’s silver och curlinglagens segrar och invänta skidskytte, konståkning (med norrbottniska Majorov) och damhockey.
Fintorsdag på er!
KRAM ❤️

Stackars min våg…

…den gråter av vanmakt och kvider plågat när jag ställer mig på den!
De fjorton överflödiga kilon som jag lyckats få bort från kroppshyddan börjar återvända- veochfasa! Jag skyller till stor del på min nya värkmedicin som ger ökad aptit och det med besked! Jag äter tamejtusan lika mycket som en karl men rör mig fortfarande lika lite vilket ju givetvis märks på både våg och kläder. När jag började om efter ledighet i måndags så var arbetsbyxan bra mycket tightare bakom röven och det är inte bra. Jag har inte tänkt byta till en större storlek så nu är det dax för en ändring.

Jag blir ju hjälpt av medicinen, den är nog första varianten som faktiskt kapar värsta värktopparna och det är mycket värt! Jag har som bekant knaprat i mig x antal varianter av medikament och ingen har varit så bra som den nuvarande. BästMatte konstaterade för ett tag sen ”du, har du tänkt på att du knappt haft en sjukdag från jobbet sen du började med den nya medicinen?” och så är det. Nog har jag ont än, ett av alla mina problem är dessa väderomslag med ordentliga variationer i bl.a. grader som fortfarande påverkar mig negativt men sista få gångerna har det varit en enorm huvudvärk som ställt till det för mig. Två gånger har jag fått åka hem från jobbet mitt i skiftet och det är samma skift, finns det ett mönster? Det är första natten efter två em-skift som jag fått så ont i skallen att jag mått spy-illa och det har dansat ett gäng prickar framför ögonen. Om det är övergång från em till natt eller om det är att jag inte lyckas ta medicinen på fast tid vet jag inte men jag vet att det är hyfsat viktigt att ta mina piller på fast, regelbunden tid och detta är inte alltid det lättaste när man jobbar 6-skift.

Nå, ang vikten så har jag iaf fixat till min mirakelvåg med batteribyte och ändrat inställningarna så att vårt nya nätverk registrerar alla värden. Jag har inte idats bry mig om att dra fram datorn och ändra nätverk så vågen har inte fungerat i mobilappen. Nu har jag åter koll på vikt, fettmängd i kroppen och BMI och det är bra men resultatet av första vägningen var rent deprimerande :/

Jag älskar kläderna från Plain Vanilla, väldigt kvinnliga och i tunna material. Ordinarie pris är inte i min prisklass så jag kan aldrig unna mig att handla annat än på rea. Det finns liksom inte i min värld att köpa ETT par tights för 1300 spänn- oavsett märke eller kvalitet!!
Några gånger per år kör PV en ordentlig rea och DÅ slår jag till. Förra gången jag handlade så var vissa plagg rent för stora eftersom jag gått ner i vikt och de flesta plaggen är lite stora i storlek. Nu var det tvärtom 🙁

Jag köpte sju plagg och ett smycke för halva reapriset och fick allt för 1600kr. För skojs skull så räknade jag ut vad ordinarie pris blev för allt och kom fram till ca 9400kr!! Den summan skulle jag aldrig kunna lägga på kläder, då skulle familjen konka. Ett snitt på 200/ plagg är däremot klart godkänt!

Sex av sju plagg gör att jag ser ut som en stoppad julkorv och det är fan inte kul, att kunna komma i kläderna blir en bra morot för att gå ner i vikt. Att jag dessutom har några utlandsresor framför mig gör att jag- för min egen skull- måste ta tag i detta, inte vill jag känna mig som en vit knölval när jag ska exponera mig i bikini!!

Jobb
Om vi fortsätter på temat hälsa och mående så måste ju även trucken nämnas. Som ni vet så har jag farit rätt illa av det faktum att tvingas in i ”monstermaskinen”. Detta har stressat mig och all form av stress ger värk och värken ger sjukdagar. Jag VILL vara på Renseriet för jag har världens bästa arbetskamrater och omväxlande arbetsuppgifter, därför så har jag- med stöd, förståelse och peppning av skiftkollegorna- kämpat som en tok. Även hemifrån har jag haft en enorm uppbackning!

Innan förra ledigheten så reflekterade jag över att det inte kändes alltför längesen som jag satt och pustade ut i manöverrummet och gladdes åt det faktum att jag lossat sju nyp från lastbilar! Jag pallade bara med halva mitt truckpass, alltså en timme och efter det tog nån av dom andra över och körde klart mitt pass.

I nuläget kör jag hela mitt pass och jag har slutat räkna hur många nyp jag lossar. Jag räknar inte ens hur många timmerbilar jag lossar och detta är ett framsteg som borde firas! 🙂
Visst känner jag fortfarande stress och nog känner jag ett visst obehag när jag vet att mitt körpass är på gång i arbetsrotationen men det är hanterbart. Förmiddagar är klart värst för då är vi ensam på trucken, em och natt på vardagar är vi två vilket gör arbetet mindre stressigt.

Igår var egentligen första singelpasset för mig, oftast har vi haft import dom dagar jag kört fm och även då är vi två truckar.
När jag klev ut i maskinen igår så hade jag en barrbil som väntade på mig och det var ju ingen större fara. Men sen började det poppa upp bilar på skärmen, när det var fem på kö så blev jag lite stirrig och när det var så många som nio bilar så trängde svetten fram i armhålorna (så många har jag aldrig haft på kö när jag kör ensam!) Att jag dessutom hade en väghyvel som skrapade framför borden (där veden ska lossas av) gjorde allt onödigt nervpirrigt. Då gäller det att djupandas, ha bra kommunikation med chaffisarna och jobba lugnt och metodiskt. Att stressa gör bara saken värre, det blir större risk för olyckor och materialskador. Nu hade jag ett gäng trevliga chaufförer som tålmodigt väntade utan suckande kommentarer, det var en skämtsam kommunikation över radion, väghyvlaren var toppentrevlig och anpassade sig efter mitt körbehov och jag var SÅ tacksam för det! En sån sak påverkar arbetet mer än man kan tro.

Snart är det dags att bege sig till kvällsskiftet. Egentligen borde jag ta mig en promenad till jobbet men det är nederbörd i form av nålvassa blötsnöflingor… och det blåser rätt bra… fast det är ju bara nollgradigt… men hur kul är det att gå hem efter kl 22 när det är mörkt och säkert kallare…

Ja ni hör ju hur peppad jag är, haha! Ett som är säkert är att jag har en träff med en medlemsrådgivare på Sensia på fredag och då ska mitt träningskort aktiveras. Hoppas jag kan få en PT som sparkar mig i röven så att mina ursäkter försvinner med den latmask som invaderat min kropp!

Ha en fin Lill-lördag!
KRAM ❤️